谈到最舒服的时候，可能不是在女神节收到了礼物，不是收到一个月的零花钱或者工资，而是一天过后回到家脱掉内衣，瞬间感到释放的时候。

很多女生对于内衣带来的束缚都表示极其讨厌，甚至不少女生到冬天都没了穿内衣的习惯。但是内衣对于女性的作用其实很重要，不仅能防止意外的触碰擦伤，能防止胸部下垂，也能培养女性的审美情趣。

据不完全统计，85%以上的女生都不知道如何选择一款合适的内衣，我们来聊聊怎么给自己选件合适的内衣。

在挑选内衣方面，一般都有哪些误区呢？

误区一、

仅仅通过上胸围减下胸围的差值来挑选内衣。测量胸部的方法不一，数据也不一。和外形相近的数据，实际情况也会有差异。

误区二、

盲目相信聚拢型内衣和调整型内衣的作用。形体变化和我们自己本身习惯有关系，比如姿态、身体状况。要想想，这些内衣凭什么能帮你矫正身体不理想的地方。

误区三、

不了解自己的身体，挑选了不合适的内衣就要怪罪别人。身体是属于你自己的，要学会判别别人的建议。

如何确定自己的内衣尺码

第一步：测量胸围

首先你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

第二步：确定文胸的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你上胸围减下胸围之差是10cm那么你就是A罩杯。

比如：你的上胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，

两数相减得12cm，那就用B杯，你应该穿的内衣尺码为80B。

由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，文胸还有二分之一杯、四分之三杯等，所以在购买内衣时最好还是试穿一下。

内衣的正确穿戴

了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的正确穿法：

1、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

2、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

3、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

4、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

5、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

内衣穿好后是否合身

1、耸动肩部，肩部的活动不会使文胸随着移动。

2、耸动中间的空隙，以容纳一根手指为准，罩杯边缘要贴于胸前。

3、穿上有钢托的内衣，如感觉不舒服，表示罩杯的弧线与胸部不合。

4、觉得乳头有压迫感时，可能是罩杯尺寸有误，或是罩杯与乳房的形状不合。

5、乳房间距大的人，要注意穿内衣的间距合适，较集中的款式，否则容易使胸部变形。

6、能完全容纳乳房的内衣，罩杯上方才会平贴乳房。

7、内衣向上应具立体感，才有向上支撑的功能。

8、检查文胸之肩带边缘是否平顺。

合适的内衣，总结来说就是内衣钢圈圆弧部分和胸部底缘弧度接近，胸部最高点接近于罩杯峰点。

内衣的穿戴时间

①一般内衣穿戴时间为8小时（不超过12小时）。无钢圈内衣一般是在运动时或身体不适时穿，承托效果较差的内衣不宜长期穿戴哦。

②十天或者一星期（周末宅家）让胸部休息一下，可以试着不穿内衣。睡觉的时候也可以选择不穿，胸部较大的女生可以选择舒适的睡眠内衣。

学会选择一件合适自己内衣，才能让你穿的舒适，穿出健康。